Тренировъчен подход
Спортна ефективност
Специализирам в разработването и провеждането на иновативни програми за спортна ефективност, които съчетават научни принципи и практически опит.
Моите програми са индивидуално съобразени с нуждите на всеки атлет и неговия спорт, като се вземат предвид позицията му, динамиката в отбора и физическите му възможности. Основният ми фокус е не само върху оптимизирането на представянето на терена, но и върху намаляването на риска от травми.
Специализираните тренировки помагат на атлетите да разберат как телата им са създадени да функционират, изграждайки основи за техните бъдещи успехи – независимо дали са професионалисти или начинаещи, целящи развитие в спорта.
Видове тренировки
Календар и хранителен режим
Добрата подготовка продължава извън залата. Затова, съвместно с всеки мой клиент, планираме и изработваме календар с подходяща рутина за тяхното ежедневие и начин на живот. Календарът включва организация на деня, интензитет на отделните тренировки, хранителен режим* и възстановяване.
*Хранителният режим, който предлагам е генерализиран - при поискване мога да ви свържа със специалист, който да изработи персонализиран такъв.
Ментална подготовка и възстановяване
Менталната подготовка и възстановяването са от съществено значение за постигането на високи резултати в спорта. Тренировките не се състоят само от физическа активност, а и от умствена подготовка, която позволява на атлетите да се справят със стреса, напрежението и да поддържат фокус. Редовното възстановяване, както физическо, така и психическо, помага за предотвратяване на травми и преумора, като същевременно подкрепя дългосрочния напредък и постижения.
Чрез такъв балансиран подход към тренировките и възстановяването, помагам на атлетите да подобрят не само физическата си форма, но и психическата си устойчивост.
Не сте сигурни дали е за вас?
Започнете с безплатна тренировка
Първата тренировка за индивидуални клиенти е безплатна. Това ви дава възможност да разберете повече за тренировките и да ги опитате преди да вземете окончателно решение!
Ако имате въпроси или искате да запазите час за тренировка - свържете се с мен.
Технологии и софтуер
Благодарение на иновациите и технологиите, прецизно можем да оценим и усъвършенстваме една тренировъчна програма.
